quinta-feira, 24 de novembro de 2016

TAG – Como Monto Meu Look



Olá todo mundo hoje vim responder uma Tag a convite da Amaro para quem não conhece Amaro é uma marca de roupas femininas totalmente digital e no mês de Novembro eles lançaram a  linha de sapatos e com isso agora é possível escolher o seu look no site dos pés a cabeça, tem calçados, roupas, bolsa, biju e óculos.

A Tag é bem legal confiram:


1.Onde você busca inspiração para montar o look?


Para mim tudo vira inspiração, desde um clip musical, um seriado que assisto, blogueiras, revistas de moda, pinterest e outros. Quem nunca viu um clip e se inspirou, uma cantora, uma blogueira!? Se você nunca se inspirou pode começar pois é muito bom ter referências na hora de se vestir. Eu geralmete pego uma peça básica: um exemplo ''vestido ombro a ombro'' e coloco na busca no google e ai ja vai me dar acesso a vários looks de diversas pessoas com essa peça assim consigo me inspirar e ter idéias de usar aquela peça de várias maneiras possiveis.

2.Você começa a se arrumar pelo (a):

Eu começo a me arrumar pela roupa e dela ja defino a maquiagem e o cabelo que irão combinar bem com o look. Mas quem nunca pensou tal penteado vai combinar muito com certo look ou aquela maquiagem que vi na resvista vai ficar perfeiita com aquele look.
Ou seja geralmente começo pela roupa mas como tudo me inspira já fiz uma maquiagem ou um penteado e depois escolhi o look que combinaria com a beleza.

3.Qual é a música ideal para ouvir enquanto se arruma?

Amo músicas divertidas e animadas com batida sabe ouço muito nessas horas Anitta, Ludimila, Fifth Armony, Lilthe Mix e outros sendo animada eu amo.

4.Para escolher o look você começa por:

Começo geralmente pela blusa, short ou vestido coloco geralmente essa peça em destaque e ai vou escolhendo o que mais vai combinar!

A Amaro me desafiou a escolher um sapato do site e montar um look inspiração para a balada, dia a dia ou cinema!

Desafio cumprido fui até o site e havia muitas opções de sapatos maravilhoros resolvi escolher a sandália nude de tiras finas que está super em alta e vai com todo o look. Esse look é um look de almoço com o boy ou com as amigas a sandália deixa o look descontraído elegante e sexy o look e básico um vestido reto super verão com um maxi colete para dar um ar elegante.





Nesse pensamento em montar um look através do calçado vendo essa sandália já me imaginei usando com os três looks abaixo que casaria perfeitamente.


Vou indicar 5 blogs para fazer essa TAG também:
www.mineiraantenada.com
www.hojeeutopati.com

Amei participar da Tag e fiquem á vontade  em responder também e comentem como vocês se inspiram na hora de montar o look? Vou amar saber!

Bjs e até o próximo!

domingo, 13 de novembro de 2016

Alimentação Saudável - Detox 15 Dias



Olá todo mundo o post de hoje é sobre 15 dias que eu resolvi fazer de detox ! Pra quem me segue aqui no blog já viu que eu adoro fazer desafio de tudo, e de mudar o corpo é um deles pois já fiz vários mas ainda não cheguei no meu objetivo! Então resolvi criar esse desafio Detox 15 Dias com a intenção de ficar 15 dias com consumo mínimo ou quase zero de produtos industrializados, tirando isso você já tira açúcar e sal em excesso mas não é só isso que tal ficar 15 dias sem açúcar? pois é não é fácil mas vamos comigo! Eu já comecei o desafio e posto tudo no meu instagram pessoal @pattyfernandesc (aqui). Geralmente uso de industrializado o pão integral e o requeijão ligth e algumas vezes na semana o macarrão sem glúten ou integral e iogurte natural. 


O que motivou a criar o desafio? 
1 - Estética: Gente eu sou magra, na verdade meu corpo é normal imc dentro dos padrões mas estava com uma taxa alta de gordura corporal mas sempre tive e tenho aquela barriguinha que incomoda muito.
2 - Saúde: Eu tenho desvio de coluna e não posso engordar por que quando ganho peso a minha coluna doi muito e preciso fortalecer os músculos para sentir menos dor na coluna
3 -  Alimentação Saudável: quero me alimentar melhor 
4 - Músculos: quero fortalecer o meu corpo.

Estou frequentando a academia 3 vezes na semana e os dias que não vou a academia acesso o Youtube e faço algum exercício, Hiit, Zumba, Dança tem de tudo é só escolher. Mas lembre -se de sempre procurar um profissional adequado para lhe ajudar no planejamento alimentar e nas atividades físicas.


Eu sou vegetariana, não como carne ( peixe, presunto, salsicha tudo isso é carne para quem não sabe) mas consumo produtos de origem animal como leite, queijo e ovos. Falando em alimentação eu fico lendo o rótulo dos alimentos industrializados e percebo que somos muito enganados e quero passar isso pra todos pare e compare um rótulo de um alimento normal com um que se diz saudável e integral a diferença não é muita são alimentos que possui muita acucar e sal então percebendo isso resolvi ficar 15 dias evitando o máximo possível de tudo que é ruim para a saúde e me planejando fazendo marmitas por que só assim consigo seguir o planejamento alimentar Então é isso desafio lançado vem comigo! Posto tudo lá no meu insta na tag #detox15dias vou adorar te acompanhar.
E muito difícil ficar sem fritura, açúcar, aquele docinho de cada dia mas sinceramente quando a gente começa a fazer atividade física muitas vezes percebemos que não compensa comer algo que não é saudável e a academia me estimula muito a seguir em frente. Se cair levante e continue! O ser humano é tão incrível que consegue se adaptar a novos hábitos demora mas depois de um tempo o nosso corpo se acostuma.

Desafio



  • 15 dias de consumo mínimo possível de produtos industrializados
  • 15 dias sem açúcar, troque por stevia ( adoçante natural ) ou tome sem doce mesmo é questão de costume( nada de doces e chocolates, balas) refrigerante ou qualquer bebida industrializada que tenha açúcar
  • Leia o rótulo que sempre vem a quantidade contida em ordem decrescente do que tem mais quantidade em primeiro lugar
  • Faça atividade física minimo 3 x por semana mova se 
  • Resita vai ter aquele dia que você vai querer um doce então coma uma fruta mais docinha, tome água pense em outra coisa
  • Se planeje pense em todas as suas refeições naquele dia e já deixe elas pronta para comer, assim evita se desviar para algo que você não iria comer e que não e saudável
  • Dê preferência para frutas legumes e verduras
  • Evite a fritura ao máximo troque a gordura ruim pela boa ( oleo de coco, azeite, abacate, iogurte natural)
  • Se você gosta de uma comida mais salgada reduza o sal, no inicio é difícil mas depois se acostuma, troque temperos prontos por temperos naturais.



Desafio lançado e quem for fazer não esqueça de postar as fotos do desafio no Instagran com a tag #detox15dias.

Espero que tenham gostado e até a próxima!
Bjs

sábado, 12 de novembro de 2016

Look - Azul e Cinza



Olá todo mundo e hoje venho com um look bem fresquinho no tom de azul e cinza não canso de dizer que amo essas cores! Estou usando muito cropped adoro e para compor sempre uso com uma peça de cintura alta que fica bem bonito.


Look básico para um fim de semana relax! Um cropped de golinha que amo e uso muito com o short azul de cintura alta que tem estampa de flores e listras que me conquistou. De acessórios usei a mini bols com a bandana amarrada para dar uma informação de moda ao look e nos pés uma sapatilha azul bem confortável.


Essa sapatilha linda recebi da Loja Flower Sapatilhas é uma loja que vende varejo e atacado e entrega em todo Brasil confiram o instagram (aqui) da loja tem muitos modelos lindos lá.

Cropped e Short – Renner |Bolsa – Renner  | Sapatilha – Flower Sapatilhas |

Fotos: Cleiton Lages Fotografia
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               Instagram

E esse foi o look da vez espero que tenham gostado e até o próximo! Bjs

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Cronograma Capilar



Hoje vim falar sobre o cronograma capilar e mostrar os produtos que estou usando. Muito se fala sobre o cronograma capilar mas eu nunca havia dado bola pra ele até notar que meu cabelo estava precisando de uma recuperação e estava muito seco.


Essa foto tirei depois de ter detonado o cabelo ao passar uma tinta da Garnier que deixou meu cabelo bem ressecado na verdade ia pintar só uma mecha que havia feito mas resolvi passar em todo o cabelo, resultado cabelo ressecado e a mecha nem pegou a tinta kkk. Dá pra perceber o ressecamento na foto. O melhor a fazer enquanto está fazendo o cronograma é não fazer nenhum processo químico. Mas vamos ao que interessa.

O que é Cronograma Capilar?

É uma sequência de cuidados, nutrição, reconstrução, umectação e hidratação, pois o cabelo precisa de vários nutrientes e só uma hidratação não é o suficiente para manter um cabelo saudável principalmente se ele sofre com descolorações, alisamentos, tintura, chapinha e outros . O tratamento é indicado para todo tipo de cabelo. 

Como funciona o Cronograma Capilar?

O cronograma capilar é composto por 8 hidratações 3 nutrições e 1 reconstrução ao mês. Para seguir o cronograma será necessário ter três tipos de máscaras para os processos:

Hidratação - Nutrição - Reconstrução

Para cada etapa do cronograma capilar deve se esperar 2 dias! Em cada semana o cabelo deve ser lavado 3 vezes, caso o seu cabelo seja mais oleoso ou você lava o cabelo mais vezes na semana nesses dias de descanso não precisa fazer nenhum processo do cronograma para não sobrecarregar o cabelo basta lavar com shampoo e passar condicionar para fechar as cutículas.

                          Tabela Cronograma Capilar



Esse teste é bem bacana e com ele você pode perceber qual é a necessidade do seu cabelo! A tabela acima é a tabela do Cronograma Oficial mais se o seu cabelo estiver muito danificado você pode trocar a hidratação pela nutrição ou reconstrução. 

Escolhendo os produtos para cada etapa:

Hidratação:  A hidratação repõe água e aqueles nutrientes que fazem parte da formulação do creme utilizado. De imediato o cabelo fica mais macio ao toque e com mais brilho.
Substâncias hidratantes: glicerina vegetal, glicerina (glicol, glycerin, gliceryD), bepantol, proteína elastina e colágeno (hydrolized collagen protein), extratos botânicos, panthenol, aloe vera, vitaminas, cetyl alcohol, cetearyl alcohol, sacarose, proteína de aveia, proteína de arroz, proteína da seda, proteína hidrolisada da soja, proteína hidrolisada do milho, mel, chocolate, entre outras.

Nutrição: O objetivo principal da nutrição é repor os lipídios necessários para devolver a oleosidade natural dos fios. O resultado são cabelos mais sedosos, com peso e brilho.
Substâncias nutritivas: ceramidas, manteiga de karité (shea butter), manteiga de cacau (theobroma cação butter), manteiga de murumuru (astrocaryum murumuru seed butter), manteiga de cupuaçu (cocoa butter), manteiga de abacate (avocato butter), manteiga de macadâmia, manteiga de tutano (marrow butter), óleo de argan, óleo de tutano, óleo de abacate, óleo de oliva, óleo de coco.

Umectação: A umectação é uma das formas de fazer a etapa da nutrição no cronograma capilar. Óleos e manteigas vegetais são utilizados nesse processo para repor a gordura natural dos fios. O resultado é um cabelo mais sedoso, com peso, brilho e sem frizz.
A umectação é uma nutrição feita exclusivamente com óleos ou manteigas vegetais puro 100% natural (o que exclui o uso de máscaras para nutrição, exceto as exclusivas para a umectação).
Para fazer o processo escolha um oleo eu uso o oleo de coco. Aplique o oleo no cabelo seco e ele não precisa estar limpo. Aplique mecha por mecha fazendo o movimento de enluvamento aplique da raiz as pontas e massageie bem.Deixe agir por cerca de uma hora e meia ou de um dia para o outro.
Para remover, lave os fios, de preferência com um xampu transparente, mas que você já conheça e que não resseque os fios.Para finalizar, você pode usar um condicionador para fechar as cutículas dos fios.
Entre os óleos/as manteigas mais utilizados no processo de umectação estão:

Óleo de coco; Óleo de amêndoas doces; Óleo de rícino; Azeite de oliva extravirgem; Óleo de abacate; Óleo de avelã; Óleo de argan; Óleo de girassol; Óleo de linhaça; Óleo de semente de uva; Manteiga de cupuaçu;
Manteiga de murumuru; Manteiga de cacau; Manteiga de cupuaçu.


Reconstrução: A reconstrução repõe massa e proteínas nos fios, devolvendo rigidez e força aos cabelos. Moreira ressalta que a principal proteína que compõe os fios é a queratina, por isso, é extremamente importante realizar recarga de queratina pelo menos uma vez ao mês. Os cabelos ficarão mais encorpados e resistentes. Este processo de repor proteínas deve ser feito no máximo a cada 15 dias (e não menos do que isso), senão os fios ficarão muito duros e, assim, podem quebrar”,

Substâncias reconstrutoras: queratina, arginina, colágeno, cisteína, creatina, proteínas e aminoácidos de trigo etc. 

Agora que já falei tudo que o que você precisa saber sobre o Cronograma Capilar vou mostrar o meu kit inicial para esses cuidados:


O shampoo e condicionar estou usando da Natura linha Natura Plant Hidratação Reparadora por que comprei na versão de 1 litro e acho que vai acabar só no fim do ano.

Para Hidratação: Yamasterol Multifuncional Babosa com Dpantenol 
Para Nutrição: Oleo de coco ou óleo de rícino ampolas de óleos vegetais semi de lino argan e ojon
Para a Reconstrução: Yamasterol  Queratina ou o de Proteina Hidrolisada pode misturar os dois ou comprar uma queratina liquida para misturar nessas máscaras. 

Agora vamos aos preços

Creme Capilar Yamasterol Babosa 320g 6,99
Creme Capilar Yamasterol Branco 320g 6,99
Creme Capilar Yamasterol Queratina 200g 4,99
Oleo de coco Copra 200 ml R$20,00
Oléo de Ricino 100%  R$3,50
Ampolas R$1,99 cada

Total R$48,44

Confesso que quando decidi fazer o Cronograma Capilar logo pensei em imediato em fazer uma compra de várias máscara capilares e isso ficaria bem caro depois pensei não sei se eu vou me habituar a fazer essas hidratações e se o cronograma iria se encaixar no meu dia a dia fora a grana né amiga que está curta pelo menos por aqui. 

Então é isso espero que tenham gostado e até o próximo post!
Bjs


sábado, 5 de novembro de 2016

Look- Rosa Quartzo



Olá todo mundo e hoje o look é bem feminino com as cores Rosa Quartzo e Azul Serenity!



E o look ficou bem amorzinho combinei cores claras com acessórios nude e o resultado foi um look bem meigo.


Para combinar com a meiguice do look coloquei esse conjunto de pulseiras super fofas!
A bolsa clarinha, escolhi essa da Zaful para compor o look e a sandália de saltinho baixo que dar um ar arrumadinho ao look.



Blusa e Short – Renner | Pulseira – Renner | Bolsa – Zaful | Sandália – Vizzano |

Fotos: Cleiton Lages Fotografia
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Esse foi o look de hoje espero que tenham gostado e até o próximo! Bjs

terça-feira, 1 de novembro de 2016

Projeto - Closet Fit 100 Dias



Olá todo mundo hoje vim falar do projeto que criei o Closet Fit 100 Dias, quem acompanha o blog já sabe que eu já criei vários projetos e adoro dar uma mudada no estilo de e na monotonia da vida, posso dizer que amo desafios e por isso criei esse projeto! O Closet Fit 100 Dias consiste em ficar 100 dias sem comprar nenhuma peça de roupa e para isso criei alguns desafios que vão nos ajudar e deixar o projeto mais divertido.


Vinha pensando nesse projeto já faz alguns meses e decidi colocar em prática na época mais difícil que é o final de ano onde muitas pessoas que nem compram acabam fazendo a louca na mudança de coleção e nas liquidações!

Se você é uma consumista de plantão daquelas que deixa de comprar um lanche para comprar uma blusinha ou toda vez que tem um evento (festa de família, saída com amigos e etc ) tem que comprar uma peça de roupa nova porque você não tem roupa mesmo tendo várias peças no guarda roupa então vem comigo. Vamos juntas valorizar a nossa roupas que estão encalhadas no guarda roupa e poupar o nosso tão suado dinheiro que muitas vezes é desperdiçado em peças de roupas que nem vale a pena e foi somente uma compra por impulso. 


Desafios

1 - Ficar 100 dias sem comprar - isso mesmo vamos fazer detox de consumo
2 - Não repetir o look - Sim a mesma peça combinada com outros acessórios torna-se um novo look. Use sua criatividade
3 - Fotografar todos os looks que puder - Além de fotografar o look compare como você foi criativa usando as mesmas peças e veja quantos looks consegue formar com ele.
4 - Se diverta - Que seja um período de auto conhecimento tente tirar o melhor dessa experiência
5 - Guarde os cartões não precisamos deles - Economize tenha uma vida financeira saudável 
6 - Faça uma limpa no seu guarda roupa - Tente usar todas as peças até as que você menos gosta e assim decida o que fica, o que pode ser doado, e o que pode ser vendido! Sim você consegue arrecadar uma graninha vendendo no Enjoei ou em bazar mas lembre - se sem compras!
7 -  Aprenda mais sobre estilos - A moda e o consumismo acaba andando lado a lado mas há coisas que não saem de moda que é o estilo isso fica pra sempre e é a sua personalidade! Pesquise sobre isso.
8 - Educação Financeira - Além de dar uma guinada em seu guarda roupa que tal aprender mais sobre as finanças isso é algo que não aprendemos sozinha e sim com os erros e acertos! Me conte o que aprendeu vou adorar saber
9 -  Anote - Faça anotações de coisas que deixou de comprar e valores que economizou
10- Ultimo desafio - já se passaram 100 dias e aí como anda o consumo? Reflita sempre sobre esta experiência e pense sempre se você está comprando algo que vai lhe ser útil ou é uma compra compulsiva!

O Projeto está lançado e eu estarei aqui apoiando vocês e espero ter o apoio de vocês também! Aguardem que teremos vários post sobre esse projeto!
Bjs

sábado, 29 de outubro de 2016

Look - Azul e Caramelo



Olá todo mundo e hoje venho com um look em tons de azul e caramelo que é uma combinação linda na minha humilde opinião. Essas cores são lindas juntas e amo montar vários looks nesses tons.


Esse look ficou bem lindo combinei um short listrado com a camisa jeans e para dar um toque mais feminino coloquei um colar de pedras deixando O look básico bem mais moderno e feminino.


E para completar esse look azul combinei com bolsa e sapatilha nos tons caramelo e deu super certo a combinação.


Essa sapatilha linda recebi da Loja Flower Sapatilhas é uma loja que vende atacado e entrega em todo Brasil confiram o instagram (aqui) da loja tem muitos modelos lindos lá.

Blusa – C&A Short – Renner | Colar – Renner | Bolsa – Anacapri | Sapatilha – Flower Sapatilhas |

Fotos: Cleiton Lages Fotografia
Contato: Facebook
               Instagram


Esse foi o look de hoje espero que tenham gostado e até o próximo! Bjs


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