sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Sobremesa Leve Saudável e Nutritiva



Iogurte com Frutas


Ingredientes: 

1 Laranja
1 Mamão pequeno
1 Copo de Iogurte Natural Desnatado
1 Mel ou Adoçante á gosto




Modo de Preparo:

1- Corte a laranja ao meio e esprema o seu sumo em uma taça e reserve o bagaço da laranja.
2-3-4 Misture o iogurte no suco de laranja.




5- Pegue o bagaço da laranja e despedace tirando a semente 
6- Pique o mamão em pedaços pequenos
7- Misture tudo em uma taça e sirva!

Caso você queira mais adocicado acrescente mel ou adoçante ao seu gosto, essa receita é individual mas você pode fazer em grandes porções!

Bom apetite e até a próxima ...

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