segunda-feira, 24 de março de 2014

Eu na Academia



Eu me matriculei na academia dia 05/02/2014 e comecei a malhar uma semana depois, no inicio estava super entusiasmada até  corria na esteira hoje já percebo que faço mais para obter um resultado e não por que eu gosto, e se isso acontece com você também, não se sinta  culpada pois não somos iguais e só porque muitos amam a academia não significa que também temos que amar! O bom é procurar algo que lhe satisfaça, como dança, luta, natação, caminhada e etc! Como nessa academia ainda não tem dança vou continuar na musculação por um tempo até achar algo que me faça sentir prazer em fazer! Mas não irei desistir e nem ficarei parada enquanto procuro continuo me movendo!





Minha Avaliação

Idade: 25 anos             Percentual de Gordura: 28,16%
Altura: 1,57 cm            Gordura Corporal: 16,20  kg
Peso: 57,50                  Massa Corporal Magra: 41,30 kg

Objetivos do Aluno (eu)

Perder medidas abdominais
Melhorar condicionamento físico
Perder medida localizada
Reduzir gordura


Medidas Circunferenciais

Pescoço: 32,00 cm                     Antebraço esquerdo: 22,50 cm
Ombros: 104,00 cm                    Antebraço Direito: 23,00 cm
Torax Busto: 88,00 cm                Braço esquerdo: 27,00 cm
                                                   Braço Direito: 27,00 cm


Abdomem: 81,00 cm                    Coxa Esquerda 48,00 cm
Cintura: 69,00 cm                         Coxa Direita: 49,00 cm
Quadril: 100,50 cm                       Perna Esquerda: 34,00 cm
Punho Direito: 14,50 cm                Perna Direita: 34,00 cm
Punho esquerdo: 14,50 cm





Minha avaliação não está nada boa tenho muita gordura acumulada mas espero está melhor na próxima avaliação então continue acompanhando pois contarei tudo aqui no blog não percam!

Até a próxima!

Beijos




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