terça-feira, 16 de setembro de 2014

Tabule



Verão está aí e com ele as temperaturas super altas vem chegando e nada melhor que fazer refeições saudáveis e leves! Hoje a receita é bem simples prática e saborosa! O tabule é uma salada árabe saborosa e saudável!


Ingredientes

1 xícara de trigo para quibe (triguilho)
2 tomates picados em cubos
1 pepino grande picado em cubos
cebolinha verde e salsinha a gosto
hortelã fresca a gosto
1 colher de sopa de azeite de oliva
suco de 1 limão
1 manga cortada em cubos
pimenta do reino a gosto
sal a gosto
1 pé de alface liso


Modo de Preparo

Deixe o trigo de molho por 1 hora.
Depois escorra toda água e coloque em uma tigela.
Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
Tempere com azeite, sal, limão e pimenta.
Misture bem e sirva sobre alface ou pode cortar o alface bem fininho e acrescentar na salada fica uma delicia!
Uma refeição leve e saudável!

Espero que tenham gostado! Bjs

20 comentários:

  1. Hummm, adoooro !

    Faz tempo que não como isso heim. Fiquei com vontade :)

    Obrigada por compartilhar amôura !

    Bjo !

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  2. Eu SEMPRE quis provar tabule porque sou péssima em aceitar saladas, acredita? Acho que agora é o momento ideal de provar, já que achei uma receita e tanta! aahahhaha Espero que eu comece a aceitar melhor as saladas com essa receita kkkkkkkk

    www.fashionworldbykaren.com
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    1. Nossa eu amo saladas e não vivo sem essa ai é uma delicia e até quem não gosta de saladas come! Bjs

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  3. aaaaaaaiii eu adoro Tabule, mas sério nunca comi com manga rsrs
    obrigada pela receitinhaa, fica deliciosa née?


    Tá rolando sorteio no blog, aproveita!
    Blog da Cristtine

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    1. Fica uma delicia para quem gosta do agridoce! Bjs

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  4. Ficou com uma cara ótima!
    Beijos, Thaii
    http://www.thaiinathios.com/

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  5. Eu ADORO tabule, se pudesse comeria só ele no almoço e mais nada de tão gostoso.
    Muito obrigada pela receita, já deixei anotada ;)

    www.raposalaranja.com.br

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  6. Não conhecia a receita mais gostei muito mesmo haha
    vou anotar aqui
    beijos


    http://loucaapaixonada22.blogspot.com.br/

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  7. sou simplesmente APAIXONADA por tabule! eu que venho de familia arabe tenho esse prato como um prato de familia, sabe...minha vó faz o melhor tabule do mundo ;)

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Ai que delicia quero saber dessa receita da sua vó viu! Bjs

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  8. Deu até água na boca kkk, mas pra confessar sou um desastre na cozinha, minhas comidas nunca dão certo, não custa tentar neh? Beijos

    www.brendacaroline.com.br

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    1. Essa não tem erro viu Brenda é só misturar os ingredientes VB ai da certo! Bjs

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  9. Meu pai comeu algo parecido uma vez e disse que era muito bom, mas eu ainda não provei.. rs
    Beijoos, ótima receita.

    http://www.pamlepletier.com/

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  10. Geente que delícia! Eu nunca tinha ouvido falar mas parece muito bom!
    Beijoos, Ana Carolina
    Simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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